Bộ tập boxing dành cho dân không chuyên

02/04/2021

Boxing là một hình thức tập luyện quen thuộc với cánh mày râu. Nhiều người cho rằng đây là môn thể thao đòi hỏi người tập luyện phải thi đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên đó là một quan điểm chưa chính xác. Những người có đam mê hoặc luyện tập để nâng cao sức khỏe vẫn có thể tự tập Boxing tại nhà. Để việc tập luyện đạt hiệu quả cao, người tập cần tự chuẩn bị cho mình một bộ tập boxing đầy đủ. Vậy bộ dụng cụ tập boxing gồm có những thiết bị nào? Và cách sử dụng bộ tập này dành cho dân không chuyên là gì?

Tập boxing là gì?

Boxing không phải là một môn thể thao bình thường mà đây thực chất là một loại võ thuật. Boxing còn được gọi là võ quyền Anh. Võ quyền Anh là môn võ thuật chủ yếu sử dụng những kỹ năng đấm và đỡ. Chính vì vậy, nếu muốn chơi chuyên nghiệp hay chỉ đơn giản là luyện tập, bạn đều cần phải nắm chắc những kỹ thuật của nó để đảm bảo sự an toàn của bản thân.

Tập boxing không chuyên

Tập boxing không hề dễ dàng, và cũng không thể chỉ chơi được trong một khoảng thời gian ngắn. Thay vào đó, người chơi cần phải có thời luyện tập lâu dài và kiên trì. Nếu có điều kiện, hãy luyện tập riêng cùng với người hướng dẫn để nắm chắc những kỹ thuật trong thời gian ngắn nhất. Điều này sẽ giúp bạn có được hiệu quả tốt nhất về sức khỏe cũng như tinh thần, tính cách.

Giới thiệu bộ tập boxing cho dân không chuyên

Một bộ tập boxing dành cho dân không chuyên khá đơn giản. Tuy nhiên vẫn phải đảm bảo có đủ những công cụ cơ bản nhất để hỗ trợ tập luyện hiệu quả. Những dụng cụ đó bao gồm:

Bao cát Boxing và đích đấm

Bao cát và đích đấm là những dụng cụ, thiết bị cơ bản và quan trọng nhất trong khi tập boxing. Đây là những công dụ trước hết hỗ trợ người tập thực hiện những bài tập cơ bản nhất. Sau đó dần dần, chúng sẽ giúp nâng cao khả năng đối kháng trong tập Boxing.

Dạng bao cát phổ biến nhất trong các bộ tập boxing chúng ta thường thấy là loại đứng hoặc treo. Tùy vào sở thích, sự phù hợp về không gian luyện tập mà bạn có thể chọn cho mình loại bao cát tốt nhất. 

Bao cát tập boxing

Đích đấm Boxing  giúp cho người tập xác định chính xác mục tiêu. Việc sử dụng những đích đấm sẽ giúp khả năng boxing của người tập được nâng cao một cách nhanh chóng. Các đòn đấm dần linh hoạt, chính xác và có lực hơn, bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái, giảm stress khá nhiều khi luyện tập cùng bao cát.

Găng tay Boxing

Tương tự bao cát và đích đấm thì găng tay cũng là một vật bất ly thân trong khi tập boxing. Võ quyền Anh là môn võ thuật đối kháng sử dụng kỹ thuật chính là đấm và đỡ. Việc sử dụng găng tay boxing giúp cho lực của những cú đấm tăng lên. Đặc biệt trong khi luyện tập, chiếc găng tay trong bộ tập boxing còn giúp bảo vệ cho đôi tay của người tập.

Hiện nay, khi chọn mua bộ tập boxing, người mua có thể lựa chọn loại găng tay phù hợp nhất với kích thước tay của mình và đặc biệt phải có chất lượng đảm bảo. Việc sử dụng loại găng tay phù hợp sẽ đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập. 

Băng quấn tay

Băng đa quấn tay chủ yếu được sử dụng đối với những người thi đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên, nếu bạn luyện tập tại nhà nhưng vẫn muốn bảo vệ phần cổ tay của mình thì băng đa quấn tay là một lựa chọn tốt nhất.

Với những người chơi không chuyên, các tuyển thủ chuyên nghiệp cũng khuyên họ nên sử dụng băng đa quấn tay trong thời gian đầu để đảm bảo an toàn. Chúng cũng sẽ hạn chế tối đa tổn thương trong quá trình luyện tập boxing.

Găng tay trong bộ tập boxing

Bóng tập phản xạ

Thông thường, các bộ tập boxing sẽ cung cấp cho người mua bóng tập phản xạ. Công cụ này giúp cho người tập trong thời gian đầu rèn luyện được phản xạ của bản thân trở nên linh hoạt hơn. Nó rèn luyện cả về thị giác lẫn tốc độ ra đòn. Việc luyện tập với bóng tập phản xạ sẽ giúp trình độ của người chơi nhanh chóng được cải thiện, đặc biệt trong thời gian đầu.

Công cụ luyện tập thể lực

Boxing là môn võ thuật đòi hỏi người tập phải có thể lực cao. Vì vậy, với một số bộ tập boxing cao cấp, các công cụ luyện tập thể lực cũng được trang bị bổ sung thêm. Người tập trong những thời gian rảnh rỗi cũng có thể tự rèn luyện bản thân bằng những thiết bị này. 

Thiết bị bảo hộ trong bộ tập boxing tại Lux Sport

Thiết bị bảo hộ răng khi tập luyện

Như chúng ta thường thấy, boxing thường được thực hiện bởi các kỹ thuật đấm và đỡ. Đặc biệt những cú đấm thường rất mạnh và có thể tác động đến vùng đầu, miệng. Để tránh tổn thương vùng miệng hay bị cắn vào lưỡi khi bị đấm, các bộ tập boxing đều cung cấp một thiết bị bảo hộ răng khi tập luyện. 

Trên đây là những thông tin cơ bản về bộ tập boxing tại nhà dành cho dân không chuyên. Nếu bạn đang muốn luyện tập môn thể thao này mà không có thời gian đến các phòng tập chuyên nghiệp, hãy đến ngay Luxsport. LuxSport cung cấp các bộ tập boxing từ cơ bản cho đến chuyên nghiệp nhất.