Lux sport
Lux sport

Ưu điểm của máy chạy bộ và lời khuyên khi sử dụng

07/07/2021

Máy chạy bộ được ưa chuộng trong cuộc sống hiện đại. Với nhiều ưu điểm nổi bật trong việc tập luyện và rèn luyện sức khỏe. Rất tiện lợi và dễ sử dụng nhưng người sử dụng cũng cần chú ý vài điểm khi dùng để đem lại hiệu quả tốt nhất. Cùng Lux Sport hiểu rõ hơn về những chiếc máy đa năng này trước khi đưa ra lựa chọn nhằm có được quyết định hữu ích nhất.

 

Ưu điểm của máy chạy bộ

 

Kiểu dáng hiện đại, nhiều ưu điểm nổi bật!

 

Không phải ngẫu nhiên mà những chiếc máy chạy bộ được lựa chọn ngày càng nhiều. Những dòng máy đa năng để chạy bộ được ưa thích tại các phòng gym cũng như trong gia đình nhờ nhiều ưu điểm nổi bật. Cụ thể các ưu điểm đó có thể kể đến như:

  • Nếu bạn đang suy nghĩ và vật vả tìm chỗ để chạy bộ lý tưởng phù hợp với mình? Thì máy dùng để chạy bộ sẽ là câu trả lời tuyệt vời nhất. Bạn sẽ siêng năng chạy bộ với bất kể thời tiết nào, dù nắng mưa hay đường nhiều bụi bẩn, ô nhiễm.

  • Tập luyện bất cứ khi nào mình muốn và có thể gian rảnh rỗi. Bạn bận cả ngày và làm việc tới khuya mới có thời gian để tập luyện? Máy chạy bộ sẽ giúp bạn tận dụng được thời gian hiếm hoi này. Cũng như sẽ chẳng còn phải ngại ngùng khi bạn là người nhút nhát hay không muốn sự để ý từ người khác.

  • Máy chạy bộ có đa dạng chế độ điều chỉnh về tốc độ và cường độ nên phù hợp với mọi lứa tuổi có thể chất khác nhau từ trẻ em đến người già.

  • Các máy hiện đại ngày nay còn hỗ trợ việc giảm sốc cũng như các tác động lên khớp. Người chạy bộ sẽ giảm được tối đa các tác động, áp lực lên các khớp quan trọng như gối, mắt cá, …

  • Ngoài chạy bộ, người tập có thể tập nhiều bài tập khác như gập bụng, xoay hông,...trên các máy đa năng.

  • Có thể dễ dàng điều chỉnh tốc độ, góc nghiêng,... tính toán và lên được bài tập một cách dễ dàng.

  • Bên cạnh đó, người tập có thể tính được số bước đã đi bộ, đã chạy. Đồng thời kiểm soát được nhịp tim trong quá trình tập luyện. Và hơn hết là tính được lượng calo bị đốt cháy trong bài tập của mình.

 

Vừa giải trí khi vừa chạy bộ!

  • Với máy chạy bộ, bạn có thể vừa tập luyện vừa kết hợp được nhiều hoạt động khác như nghe nhạc, xem tivi, nghe sách,... giúp thư giãn hoàn hảo.

Một số lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ!

Máy chạy bộ sẽ giúp người tập rèn luyện được cơ thể với các bài tập hiệu quả nếu biết cách sử dụng đúng cách. Khi tập luyện cùng chiếc máy đa năng chạy bộ người tập cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Dù tập luyện tại nhà, nhưng việc chọn lựa trang phục phù hợp và thoải mái là điều bắt buộc. Trang phục không quá bó sát và phải thoáng khí. Đồng thời chắc chắn, đôi giày vừa chân, êm ái để chạy bộ là điều bắt buộc. Trang phục là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ tới hiệu quả tập luyện, sự thoải mái và an toàn của người tập nên bạn cần đặc biệt chú ý.

  • Nhớ luôn luôn bắt đầu, khởi đầu buổi tập luyện với một tốc độ chậm và tăng dần cường độ. Tránh việc tập luyện với cường độ quá cao, cơ thể sẽ khó thích nghi và gây ra tác động ngược.

  • Tập trong tư thế đúng cách. Tránh việc sử dụng tay vịn khi chạy. Nhiều người tập nghĩ rằng đây là sự đảm bảo an toàn, tuy nhiên nó sẽ làm sai tư thế tập luyện sẽ ảnh hưởng không tốt đến các cơ, các khớp.

  • Luôn nhìn về phía trước khi tập, tránh việc cứ trầm trầm nhìn xuống chân. Điều đó có thể ảnh hưởng làm cổ bị mỏi, mất thăng bằng trong lúc tập vô cùng nguy hiểm.

  • Khi tập ngoài tư thế di chuyển chuẩn, cần biết cách hít thở đúng cách. Kiểm soát nhịp tim liên tục khi tập. Bên cạnh đó, đừng quên gần, giảm cường độ tập luyện dần dần trước khi ngừng hẳn. Cũng như lúc bắt đầu, phải giúp cho cơ thể làm quen với sự thay đổi, không được ngừng một cách quá đột ngột.

Một số lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ

 

Chọn mua máy chạy bộ sao cho hợp lý hiệu quả mà tiết kiệm là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Cần lưu ý một số điểm để có thể sở hữu chiếc máy chạy bộ hoàn hảo cho quá trình rèn luyện cơ thể:

  • Tiếng ồn là một nhược điểm của những chiếc máy chạy bộ. Vì vậy, hãy lựa chọn máy có công suất vừa phải với nhu cầu tập luyện để giảm tối đa tiếng ồn. Bên cạnh đó, có thể tiết kiệm tối đa diện tích bị chiếm chỗ khi đặt máy.

 

 

Lux Sport - cung cấp thiết bị thể thao chính hãng, uy tín và chuyên nghiệp!

  • Nên chọn máy có nhiều tính năng khác nhau để thay đổi các bài tập giảm thiểu tối đa sự nhàm chán do phải tập tại nhà. Đồng thời máy đa chức năng cũng giúp đáp ứng nhu cầu tập luyện tốt hơn của nhiều thành viên.

  • Lưu ý về giá thành cũng là điều quan trọng. Tìm thiết bị có giá phù hợp cũng như dễ dàng thay thế linh kiện khi có sự cố.

 

Máy chạy bộ đem lại nhiều lợi ích và sự tiện lợi trong quá trình hoạt động. Tuy nhiên, người tập cần chú ý khi chọn mua máy hay trong quá trình tập luyện để phát huy tối đa hiệu quả. Hãy liên hệ ngay với Lux Sport để được tư vấn và sở hữu chiếc máy chính hãng, chất lượng, bền bỉ và giá tốt nhất!

Tin tức khác

Miễn phí giao hàng

Giao hàng toàn quốc

Đổi trả linh hoạt

Thời gian 30 ngày

Thanh toán an toàn

Các phương thức đảm bảo

Hỗ trợ 24/7

Mọi lúc mọi nơi